Переход на зимнее время: как харцызянам легче перенести перевод стрелок часов на час назад

В последнее воскресенье октября Украина перейдет на зимнее время. Таким образом, 27 октября в 4 утра стрелки часов переведут на час назад. Несмотря на то, что украинцы получат дополнительный час, который потеряли в марте, специалисты уверяют, что переход на зимнее время также может негативно отразиться на здоровье.

В первую очередь из-за того, что за выходные адаптироваться к новому режиму сложно. По этой причине могут развиться проблемы со сном и появления чувства чрезмерной усталости. На этой почве может пошатнуться иммунитет, что чревато недомоганиями, простудами, обострениями хронических недугов.

Помимо этого, перевод стрелок часов назад означает, что просыпаться мы будем, когда на улице еще темно, а уходить с работы, когда уже темно. А недостаток света вызывает угнетенное состояние, сонливость, негативно отражается на настроении и даже может стать причиной развития депрессии.

Чтобы организму было проще адаптироваться к новому режиму, специалисты рекомендуют следующие стратегии облегчения последствий изменения времени для разума и тела:

  • Ложитесь спать в субботу и вставайте в воскресенье в привычное время.
  • Перед тем, как лечь в постель, закрой жалюзи или зашторь окна, ведь солнце взойдет на час раньше.
  • Как только проснетесь в воскресенье, дайте солнцу "ворваться" в дом.
  • Не отступайте от своего привычного воскресного графика, в том числе и приемов пищи.
  • Днем постарайтесь найти возможность прогуляться на свежем воздухе.

В сентябре 2011 года в Украине, как в России и Беларуси, было решено отказаться от перевода стрелок и страна фактически перешла в третий часовой пояс. В ноябре того же года принято решение установить время второго часового пояса, а в январе 2012 года пришли к выводу, что к переводу стрелок следует вернуться, чтобы не создавать неудобств в период проведения Чемпионата Европы по футболу. Также предполагалось, что в октябре 2012 года Украина в последний раз изменит время, однако пока страна продолжает переводить стрелки часов вперед весной и обратно осенью.

Следует отметить, что в большинстве стран Европы и Северной Америки стрелки часов переводят дважды в год. Не переводят время в Азии, а в таких странах, как Индия, Япония, Сингапур, Россия и Беларусь сначала переводили часы, а затем от такой практики отказались. В некоторых же странах, вместо того, чтобы переводить стрелки часов, в зависимости от сезона, меняют режим работы - летом на более ранний, а зимой - наоборот.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
38 просмотров в сентябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
На контрольных пунктах въезда-выезда (КПВВ) Донетчины, пограничники совместно с представителями фискальной службы, из состава Объединенных сил за сутки предотвратили две попытки незаконного перемещения через линию разграничения товаров – табачных изделий и лекарственных средств. Об этом 17 сентября, сообщает Государственная пограничная служба Украины. «Военнослужащие Донецкого, Лисичанского и Краматорского пограничных отрядов совместно с сотрудниками фиска...
Общество
Боевики «ДНР» на временно оккупированных территориях Донетчины несут потери. Так в зоне ООС ликвидирован боевик с позывным «Кузя». Вот что узнали « Ведомости Донбасса » Как сообщают источники, в районе населенного пункта Ленинское ликвидирован боевик «ДНР» Устич Виталий Витальевич с позывным «Кузя». Об Устиче известно, что он родился в Харцызске 6 ноября 1997 года, ликвидирован 15 сентября 2018 года.
Общество
Стратегический беспилотный летательный аппарат ВВС США RQ-4B Global Hawk, предназначенный для ведения разведки на большую глубину территории противника, в понедельник совершил многочасовой полет в районе линии разграничения на Донбассе, в ходе которого он также несколько раз приближался к границам России, следует из мониторинговых данных западных авиационных ресурсов, передает российский Интерфакс. По их сведениям, дальний американский беспилотник, вылетев...
Общество
После вспыхнувшего сепаратистского скандала в Краматорске школьный учитель информатики Александр Голдберг больше не будет работать в местном учебном заведении. В прошлом году Голдберг стал скандально известным благодаря своей записи на странице в Фейсбуке, в которой он оскорблял погибших воинов АТО и прославлял боевиков "Л/ДНР". Недавно стало известно, что директор школы №9 Вячеслав Гипич, невзирая на возражения Управления образования Краматорска, разреши...
Общество
В селі Дмитрівка Донецької областівійськовослужбовці Національної гвардії України затримали чоловіка, якого з 2015 року розшукує поліція— його підозрюють у дезертирстві. Про це повідомив прес-центр штабу Операції об’єднаних сил. Затриманий— житель Макіївки Донецької області, 1993 року народження. Він їхав на автомобіліВАЗ-2106, який зупинили військові одного з мобільних блокпостів. «Згідно з пошуковою базою ситуаційного центру було виявлено, що даний грома...
Общество
За минувшие сутки в зоне проведения операции Объединенных сил были задержаны 10 человек, четверо из них – за уголовные правонарушения и шесть – за административные. Один из задержанных – дезертир, который в 2015 году самовольно покинул воинскую часть. Об этом сегодня, 15 сентября, сообщает штаб Объединенных сил. Так, на одном из блокпостов вблизи села Дмитровка (Волновахский р-н, Донецкая обл.) для проверки был остановлен автомобиль ВАЗ-2106. В нем в каче...
Общество
Слов'янська ТЕС планує використовувати новий вид палива - нафтовий кокс. Про це повідомляє прес-служба "Донбасенерго". Рішення про постачання цього виду палива було прийнято в "Донбасенерго" в зв'язку з дефіцитом антрациту і стрімким збільшенням його вартості на світовому ринку. При цьому компанія зобов'язана виконати розпорядження Кабінету міністрів про заходи щодо підготовки об'єктів паливно-енергетичного комплексу до осінньо-зимового періоду 2018/19 рок...
Общество
До “ Електронної книги скарг України ” написав наш читач Олексій Прудкогляд, який дійсно прудко побачив як в рідному мусті вирізаються здорові дерева. ОСЬ ЙОГО СКАРГА: “Город Родинское Донецкой обл. В нашем городе повально режут деревья, в том году делали обрезку деревьев, но неправильно и 90% деревьев высохло! А в этом году режут все подряд!!! Исполком отговаривается тем, что это по заявкам жильцов, но режут везде! Вот деревья помеченные к спилу – они жив...
Общество
С начала года полиция Донецкой области изъяла различных наркотиков на сумму более миллиона гривень, и это в три раза больше, чем год назад. Всего уже в этом году правоохранители обнаружили 156 фактов торговли наркотиками. В начале года была разоблачена группа наркодилеров, которые для легальной продажи наркотиков создали аптечную ветвь. Затем был задержан человек, который переправлял амфетамин в Мариуполь и Волноваху. В Константиновке перекрыли канал сбыта...